<< État de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. >> Dr Jon Kabat-Zinn
Ne plus rien vouloir.
Désengagement, donc de toutes formes de réflexions ou d’actions pour quelques instants, ne plus faire qu’exister ici et maintenant. Prendre juste conscience que nous sommes là, juste vivant.
-Christophe André
Témoignage
« Il y a peu de temps encore, tout ce que je connaissais de la méditation étaient les petites séances guidées par les enseignantes de yoga à la fin des cours. Pour moi, les vidéos de Lysandre ont eu pour effet de rendre la méditation plus accessible, en plus de piquer ma curiosité, ce qui m’a amenée à découvrir beaucoup de ressources québécoises en lien avec la méditation. »
- Clémence
D’être présent ici et maintenant, dans le moment présent.
Prendre le temps de se déposer, de se ramener à l’intérieur de soi, ce lieu où tout peut être si paisible et calme.