Tu as le goût de cheminer, d’évoluer et d’apprendre sur toi-même
Sortir du pilote automatique et de te centrer sur l’ici et maintenant. Te connecter avec la nature, avec d’autres humains dans le respect et la confidentialité.
Pour cheminer à ton rythme:
- Méditation guidée
- Pleine conscience
- Présence à soi
- Randonnée en nature
- Ralentir et prendre le temps
- Introspection et partage
Événement terminé. Merci!
Pour la prochaine retraite restez à l’affût !
Témoignage
[...] pour la retraite zen "On récolte ce que l'on s'aime". J'y suis allée avec l'intention de décrocher et revenir dans le moment présent, prendre du temps pour moi dans l'ici et maintenant et m'ouvrir à l'inconnu et aux autres. [...] Marcher jusqu'à l'Île Boudreau a été une activité coup de coeur ; partie de bon matin par -3 degrés ressentis et à la pluie battante, n'eut été des encouragements répétés de Lysandre, je me serais découragée chemin faisant et j'aurais manqué et la vue époustouflante, et l'accomplissement de ce parcours. [...] Merci à l'organisatrice pour avoir rendu possible cet événement ! Longue vie à tes projets et au plaisir de participer à tes prochaines réalisations !
Maude
Nous étions là, tous assises en rond, prêtes à se présenter.
Si je me souviens bien, tu fus la première. Tu as ouvert la porte à une fin de semaine authentique et vraie, par ton ouverture de cœur, ton humilité et ta transparence. C’est un message empreint de sagesse, d’amour et de paix que tu as transmis.
Paméla Fortin
J’avais déjà entendu parler de la cohérence cardiaque, mais je ne l’avais pas encore essayé avant de faire un atelier de méditation guidée avec Lysandre. C’est là que j’ai découvert tout le bienfait sur mon bien-être physique et mental d’une simple technique de respiration. Ça répond vraiment bien à mon besoin de me recentrer sur moi-même, de me retrouver, de m’arrêter et surtout d’avoir un moment de qualité pour moi. Ça me permet de me sentir plus reposée, plus posée et plus efficace en même temps. Je suis tellement moins anxieuse, je dors mieux et je gère mieux mes émotions depuis que j’ai intégré la cohérence cardiaque à ma routine de vie. Merci pour cette belle découverte.
Emmanuelle Boudreau